Perché è così importante mettersi in gioco e in discussione

Tenacia e autorealizzazione? Ecco come mettersi in gioco con il percorso I AM

Vorrei, ma non posso. Quanti “se” e quanti “ma” ti frullano nella testa? Ogni volta che poni un dubbio davanti ai tuoi sogni metti dei limiti alla tua voglia di fare o di migliorare. Passare dal pensiero all’azione può non essere semplice, ma se non compi questo step come puoi raggiugere nuovi obiettivi?

Mettersi in gioco significa uscire dalla propria zona di comfort e correre qualche rischio. Se l’incertezza del futuro ti intimorisce, è perché ti sei costruito un’idea mentale che qualcosa possa andare storto: ma chi ti ha detto che deve essere per forza così? Ne hai la certezza?
Il futuro può riservarti cose meravigliose, devi soltanto trovare il coraggio di saperle cogliere e puoi farlo solo se hai fiducia in te stesso e nelle tue capacità.

Cosa significa mettersi in gioco?

Partiamo da un presupposto: se vuoi raggiungere un traguardo puoi farlo, qualunque sia il tuo background culturale o qualsiasi esperienza tu abbia vissuto. Il futuro è nelle tue mani e il presente è il momento giusto per fare il primo passo per realizzare i tuoi sogni.

Per fare questo devi essere pronto, mettersi in gioco significa infatti:

• definire con chiarezza quali sono gli obiettivi da raggiungere;
• lavorare su te stesso per scoprire e imparare a sfruttare il tuo potenziale;
• definire un piano di azione;
• uscire dalla comfort-zone osando e accettando di correre dei rischi;
• aprirsi al cambiamento con tenacia e anche con fiducia;

Mettersi in gioco significa quindi lavorare su sé stessi, per migliorare e diventare più forti della paura del fallimento. Per fare questo devi riconoscere e superare gli ostacoli emotivi come paure, ansia, insicurezza. Il primo avversario da sconfiggere, quello più potente, è quello che si nasconde nella tua mente e solo tu puoi contrastarlo con successo.

Tutto è in continua evoluzione: l’importanza di sapersi reinventare!

Nella società contemporanea dove tutto è in continua evoluzione, avere punti fermi e certezze è difficile per tutti. Chi riesce a mettersi in discussione, a reinventarsi, ha più probabilità degli altri di raggiungere dei successi. Pensa al mondo del lavoro: in quanti rimangono nello stesso ufficio per tutta la vita? C’è chi prova ad aggrapparsi al suo posto di lavoro, c’è invece chi riesce a fare tesoro di ogni esperienza vissuta per costruire la propria professionalità.

Volenti o nolenti, siamo tutti soggetti al cambiamento, imparare a cavalcarlo traendone tutte le opportunità che ci offre è il segreto per vivere un’esistenza più serena e appagante.

Come liberare il tuo potenziale con “I AM”

Il Coaching è un metodo orientato all’azione che può aiutarti ad approcciare il futuro con curiosità e con lo stato d’animo di una persona cosciente del proprio valore e che ha fiducia nelle proprie capacità. Allora che dici, hai voglia di investire su te stesso?

Se vuoi ritrovare armonia ed equilibrio, liberare la tua creatività e il tuo talento, se vuoi approcciarti con coraggio al futuro facendo tuoi gli strumenti del Coaching, Alessia Mortilla, Coach di fama internazionale e presidente dell’Istituto The Mind of the Child, ha studiato per te “I Am” uno straordinario percorso di Coaching.

Ci piace considerarlo un viaggio, un viaggio lungo un anno, al termine del quale avrai il pieno controllo della tua vita. E come sempre accade, anche il tragitto sarà ricco di stimoli. Prendendo parte a questo innovativo percorso di Coaching sarai seguito per un anno intero dal tuo Coach personale, troverai tutte le risposte alle tue domande, capirai come affrontare le difficoltà, raggiungere obiettivi di crescita personale e professionale.
12 mesi di Coaching, 6 mesi di formazione, 12 workshop in diretta streaming e la possibilità di partecipare gratuitamente al più grande evento di Coaching mai organizzato in Italia: tre giorni intensi, il 3-4 e 5 dicembre 2021, condotti proprio da Alessia Mortilla.

I Am è tutto questo e anche di più, se vuoi essere dei nostri, affrettati: fra le domande che arriveranno verranno selezionati solo 1.000 partecipanti, sulla base di requisiti come la forte motivazione. Non aspettare oltre, compila il form e invia subito la tua candidatura!

Come imparare a relazionarsi con gli altri grazie alle tecniche del coaching

Nella vita di tutti i giorni, sia in ambito professionale che personale, relazionarsi con gli altri è un’esigenza costante. Ci proviamo tutti, ma come avrai notato, i risultati sono diversi da persona a persona. Per alcuni è molto semplice, riescono a entrare subito in contatto con l’interlocutore, a farsi comprendere, per altri invece è l’opposto. È così anche per te?

Quante volte ti è capitato di essere frainteso, oppure di incontrare difficoltà a comprendere un collega o un amico? Imparare a relazionarsi con gli altri in modo efficace è un tassello importante per avere una vita serena e ricca di gratificazioni. Chi riesce a mettere in atto una comunicazione efficace, riesce anche a perseguire i propri obiettivi con più facilità. Ma cosa significa comunicare in modo efficace?

Ama te stesso per stare bene con gli altri

Siamo tutti capaci di parlare, ma pochi di noi sanno raccontarsi agli altri e ancora di meno sono quelli capaci di ascoltare e di entrare in contatto con l’interlocutore. La premessa fondamentale è che solo chi sta bene con sé stesso può stare bene con gli altri.

Per stare bene con te stesso devi imparare a volerti bene, a riconoscere i tuoi pregi e anche ad accettare i tuoi difetti. Devi credere sul serio che sei perfetto nella tua unicità, perché tutti lo siamo, ognuno di noi con i propri punti di forza e di debolezza. Lavorando su di te puoi scoprire cose che oggi nemmeno immagini. Puoi imparare a osservarti con occhi nuovi, puoi capire di quali risorse disponi, quali sono le tue potenzialità inespresse.

Forse soffri perché incontri difficoltà a entrare in contatto con gli altri, ma ricorda: la relazione più importante della tua vita è quella che hai con te stesso, devi migliorare questa se desideri imparare a comunicare con gli altri in modo efficace.

Perché I Am può cambiare la tua vita

I Am è uno straordinario percorso di Coaching che può aiutarti a cambiare la tua vita in positivo. Un viaggio lungo un anno, che può guidarti verso i risultati che desideri. Questo percorso, giunto alla sua seconda edizione, è stato studiato da Alessia Mortilla, Coach di fama internazionale e presidente dell’Istituto The Mind of the Child, ed è la scelta giusta se vuoi mettere te stesso al centro del tuo mondo, ricomporre il puzzle della tua esistenza e stabilire relazioni importanti con chi hai intorno.

Come relazionarsi con gli altri è solo una delle tante competenze che puoi acquisire grazie ad I Am. Puoi fare tuoi gli strumenti del Coaching e della PNL e sfruttarli per raggiungere risultati importanti in ogni ambito.

Come si articola il percorso I Am?

Per un anno intero sarai affiancato da un Coach personale, che ti guiderà passo dopo passo verso gli obiettivi che sarai tu stesso a definire. Al termine di questo cammino, sarai più forte, sicuro di te, saprai come affrontare le sfide e dove trovare la motivazione per tagliare i tuoi traguardi. Relazionarsi con gli altri è una delle 7 aree di focus, le altre sono:

• rescita personale;
• studio o lavoro;
• famiglia,
• sicurezza economica;
• salute;
• gestione del tempo.

Se vuoi partecipare ad I Am, affrettati: tra tutte le domande che arriveranno verranno selezionati solo 1.000 partecipanti, sulla base di requisiti come la forte motivazione. Se sei disposto a metterti in gioco e a lavorare su te stesso tu puoi essere uno di questi. Candidandoti entro il 31 luglio avrai anche un’altra meravigliosa opportunità: potrai partecipare gratuitamente al più grande evento di Coaching mai organizzato in Italia, tre giorni intensi, il 3-4 e 5 dicembre 2021, condotti proprio da Alessia Mortilla.

Cosa aspetti? Compila il form e invia subito la tua candidatura!

Come capire il vero significato del coaching per far emergere il tuo potenziale

Si sente spesso parlare di Coach e di Coaching, ti sarà di certo capitato di leggere qualcosa a riguardo o di conoscere qualcuno che si è avvicinato a questo metodo, in ambito personale o aziendale. Ma, ti sei mai interrogato su quale sia il vero significato di Coaching? Quale mondo si nasconde dietro questa parola? Il termine è ormai di uso comune, ma il Coaching cos’è davvero?

Iniziamo dalla definizione letterale. Il termine Coaching in italiano ha una traduzione molto significativa, che possiamo sintetizzare con la parola “allenare”. Allo stesso modo, il termine “Coach” ha un significato che possiamo tradurre con la parola “allenatore”. In base ad altre interpretazioni il significato di Coaching può però essere “vettura” o “carrozza”. Se ci pensi bene, tutti questi termini hanno un significato profondo, il Coach è per definizione l’allenatore, colui che ti guida, ti conduce verso il superamento dei tuoi limiti verso degli obiettivi importanti, mentre i termini “vettura” e “carrozza” indicano un mezzo che partendo da dove sei ti conduce ad un punto di arrivo.

Il significato di Coaching, la sua simbologia, è attinente alle finalità di questa disciplina.
Il Coaching è un metodo, una disciplina orientata all’azione, che porta a risultati concreti, ed è finalizzata allo sviluppo personale dell’individuo e al raggiungimento del suo stato di benessere.

Una storia antica…

Il Coaching ha origini lontane, che possono essere individuate addirittura nell’antica Grecia, ai tempi del filosofo Socrate, che attraverso le domande giuste mirava a far emergere la verità interiore.

Il metodo di Socrate, la famosa maieutica, era senza dubbio innovativo per l’epoca. Il filosofo di Atene poneva domande e mai risposte, affermava di non essere lì per insegnare qualcosa, ma semplicemente per far sì che gli altri imparassero da soli, scoprendo sé stessi. Tramite il dialogo l’allievo era quindi guidato nell’acquisizione di una maggiore consapevolezza della sua verità interiore. A ben pensare, è una vera rivoluzione nel pensiero dell’epoca.

Un metodo applicato dall’antica Grecia al mondo sportivo

La filosofia del Coaching è stata tramandata nel tempo. Troviamo le successive tracce del Coaching negli anni ’70, in ambito sportivo, quando divenne famoso “The Inner Game of Tennis”, un libro rivoluzionario scritto da Tim Gallwey, professore ad Harvard e anche giocatore e istruttore di tennis.
Per la prima volta veniva affermata l’importanza della mente nel superamento degli ostacoli. Il Coaching assume un significato nuovo, che scrive la storia moderna di questo metodo. Nel suo volume Gallwey invitava gli atleti ad avere fiducia nelle loro capacità, condizione necessaria per riuscire a dare il meglio a livello di performance. Possiamo affermare che le teorie di Gallwey hanno fatto da apripista alla moderna disciplina del Coaching e al suo significato attuale.

Il significato del Coaching moderno

Arriviamo quindi all’epoca contemporanea in cui possiamo affermare che il significato del Coaching sia sorprendentemente simile a quello che era l’atteggiamento di Socrate. Il Coach, come il filosofo di Atene, si accosta alle persone senza giudizio, ponendo domande efficaci per aiutarle a trovare da sole la propria strada.

La traduzione di “Coach”, la sua interpretazione attuale, è quella di una guida che accompagna il cliente nel proprio percorso, instaurando una partnership e lasciando che sia proprio lui a ispirare la sua azione, con le sue caratteristiche e le sue peculiarità. Ma attenzione: ridurre il significato di Coach a semplice improvvisatore è un giudizio errato. Il Coach sa bene cosa deve fare, prende atto della situazione del cliente, contatta il problema, se ne distacca e lo guida aiutandolo a maturare una nuova visione. In altre parole, il Coach ha un significato di “guida”, quindi non fornisce soluzioni, non dà risposte, ascolta invece in maniera attiva il cliente, affiancandolo nella ricerca dei suoi obiettivi. Attiva quindi un processo di partnership, il cui scopo è il raggiungimento di obiettivi concreti stabiliti dal Coachee, per mezzo delle sue ritrovate capacità personali e competenze.

La vera forza di questo processo sta nel fatto che il professionista è focalizzato solo sul raggiungimento degli obiettivi del cliente, supportandolo e appoggiandolo durante l’intero percorso.

Come raggiungere risultati con le strategie del Coaching

Il Coaching per definizione è un metodo orientato all’azione che mira a raggiungere traguardi definendo una precisa strategia di azione. Il metodo del Coaching deve il suo successo anche al fatto che permette di raggiungere risultati concreti, in ogni ambito. È per questo che quella del Coach è ormai una delle professioni più importanti anche nel mercato italiano, sia nel mondo del business sia nel supporto personale. Il miglioramento delle prestazioni può riguardare, infatti, sia il singolo che un intero team.

Il Coaching è una strategia di cambiamento che consente alle persone di riconoscere e sfruttare le proprie innate risorse e utilizzarle per raggiungere i loro obiettivi. È utile a chiunque voglia migliorarsi e migliorare la sua vita.

Il significato del Coaching moderno è quindi liberare il potenziale delle persone per migliorare le loro prestazioni.

• Coaching è quindi un processo di formazione che fornisce strumenti utili per identificare degli obiettivi, rafforzare le potenzialità, raggiungere traguardi. Il cochee, il cliente, si affida al Coach per sviluppare le sue risorse latenti.
• Un’altra definizione di Coaching è quella che lo identifica come un meraviglioso percorso che può essere intrapreso da chiunque, a qualsiasi età e per scopi differenti. C’è chi vuole migliorare le relazioni interpersonali, chi vuole affermarsi nel lavoro, chi è alle prese con una situazione difficile da cui non riesce ad uscire da solo.
• Ecco anche cos’è il Coaching: una straordinaria opportunità per conoscere meglio se stessi, comprendere il proprio potenziale, prendere atto delle proprie responsabilità e dei limiti che fino ad oggi hanno impedito il raggiungimento degli obiettivi sperati.
• Il significato del Coaching è anche azione, attraverso l’individuazione di strategie reali che possono davvero condurre al perseguimento di traguardi concreti.

Scopri anche tu il vero significato del Coaching!

Come avrai compreso, il Coaching ha un significato in italiano molto potente. Letteralmente è sinonimo di “allenatore”, nei fatti è un metodo che ti permette di liberare il tuo potenziale inespresso per raggiungere i traguardi che desideri.

Chiunque tu sia e qualunque siano i tuoi obiettivi, puoi intraprendere un percorso di Coaching per rispondere ad una tua esigenza, per conoscere meglio te stesso, per trovare la tua strada, per migliorare la tua autostima o anche solo per conoscere più a fondo questo metodo e chissà, farne anche la tua professione.

Se vuoi scoprire cos’è il Coaching e avvicinarti a questa disciplina puoi rivolgerti all’Istituto The Mind of the Child, diretto dalla Coach di fama internazionale Alessia Mortilla. Anche in questo periodo puoi contare sulla nostra offerta formativa.

I Am è uno straordinario percorso di Coaching della durata di un anno. Si tratta di un percorso innovativo, unico nel suo genere, che può aiutarti a ritrovare armonia ed equilibrio, a definire i tuoi obiettivi, a stabilire relazioni efficaci. Capirai chi sei davvero, quali sono i tuoi talenti e le tue potenzialità e come sfruttarli per costruire la vita che desideri e raggiungere obiettivi importanti.

E c’è di più: se deciderai di investire su te stesso e iscriverti ad I Am, potrai partecipare gratuitamente al più grande evento di Coaching mai organizzato in Italia: tre giorni intensi, il 3-4 e 5 dicembre 2021, condotti da Alessia Mortilla, la Coach dei Coach, Presidente della The Mind of the Child School e ideatrice di questo fantastico progetto.

Tutti i corsi della The Mind of the Child School sono riconosciuti ai sensi della legge 4/2013. I programmi dei corsi e gli esami finali sono inoltre riconosciuti inoltre dall’Associazione Nazionale Professionale di Coaching (ANPCP) e PNL, ai fini dell’iter di specializzazione come Coach Professionista.

Superare una delusione è un obiettivo possibile, se sei disposto a lavorare su te stesso

Sarà di certo capitato anche a te di dover affrontare un fallimento, un insuccesso o aver subito un torto. Le cose a volte vanno diversamente da come le abbiamo immaginate, ma anche se questo accade, abbiamo sempre un grande potere: quello di decidere il modo migliore per affrontarle.

Le delusioni sono inevitabili, fanno parte della vita. Possono capitare in ogni ambito: in amore, in amicizia, sul lavoro. Può trattarsi di aspettative mal riposte, o di scorrettezze ricevute. Fatto sta che superare una delusione è un problema che tutti, prima o poi, dobbiamo porci. Ci piacerebbe dire che si tratta di un percorso semplice, la verità è che richiede un certo impegno e una buona dose di volontà.

Alte aspettative e autostima

Superare una delusione è possibile, anche quando viene messo a dura prova il nostro equilibrio psichico e soprattutto la nostra autostima. Una reazione comune in seguito a una situazione deludente è mettere in dubbio la capacità di discernimento personale. Questo perché dopo una delusione siamo costretti a prendere atto di aver sbagliato una valutazione.

Come superare una delusione nel modo più efficace

Come si può superare una delusione? Riuscirci da soli richiede tempo e può essere difficile, ma disponendo degli strumenti giusti è possibile rielaborare un evento negativo e passare da uno stato di malessere a uno di benessere.

Ecco, quindi, come superare una delusione e metabolizzare l’accaduto:

• Le emozioni negative e le loro manifestazioni come il pianto, vanno espresse per dare sfogo al proprio dolore, ma senza lasciarsi sopraffare o condurre verso l’autocommiserazione
• Passato il momento iniziale di shock è possibile distanziarsi mentalmente dall’accaduto per analizzarlo e comprendere perché le aspettative erano diverse. Il segreto per fare questo è provare a osservarsi dall’esterno e porsi delle domande come se fosse un’altra persona a farlo.
• Spostare l’attenzione dall’insuccesso a un nuovo obiettivo aiuta a convogliare le energie verso un altro traguardo.
• Decidi che hai diritto a un’altra chance perché lo meriti, forse è proprio la delusione appena vissuta il punto di partenza verso un futuro migliore.
• Pensa a quello che può renderti felice e concediti delle gratificazioni che possono farti sentire subito meglio.

E soprattutto dovresti porti una domanda: qual è il vero obiettivo da raggiungere dopo una delusione? Puoi superare quello che hai vissuto e uscirne più forte e sereno solo se sarai capace di lavorare su te stesso, migliorare la tua autostima e la consapevolezza che hai di te e del tuo valore. Approfitta di quanto accaduto per riscoprire chi sei, le tue potenzialità, concentrati sui tuoi bisogni, sui tuoi sogni e abbi il coraggio di interrogarti su quali sono i traguardi che vuoi raggiungere. Sei perfettamente in grado di superare un trauma e trasformarlo in un punto di forza.

Il percorso giusto per ripartire con slancio

Un percorso di Coaching può fornirti i mezzi per fare tutto questo. Il Coaching è un metodo orientato all’azione che può aiutarti ad approcciarti al mondo in modo nuovo, ampliando le tue prospettive per individuare nuove modalità di risoluzione ai problemi. Se vuoi intraprendere questo percorso di crescita personale, noi dell’Istituto The Mind of the Child siamo al tuo fianco. Abbiamo studiato diversi percorsi che possono fare al caso tuo, ad esempio:

I Am è un percorso di Coaching innovativo, unico nel suo genere, della durata di un anno. Può aiutarti a ritrovare la tua armonia, il tuo equilibrio, a liberare la tua creatività e il tuo talento. Capirai chi vuoi essere, come stabilire relazioni efficaci e come prendere le migliori decisioni per te stesso e per il tuo futuro. Se deciderai di intraprendere questo cammino insieme a noi potrai partecipare gratuitamente al più grande appuntamento di Coaching mai organizzato in Italia: un evento intensivo di tre giorni, il 3-4 e 5 dicembre 2021 condotto da Alessia Mortilla, la Coach dei Coach, Presidente della The Mind of the Child School e ideatrice di questo fantastico progetto.

Tutti i corsi del The Mind of The Child Coaching School sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Inoltre, i corsi di specializzazione in PNL sono riconosciuti e certificati dalla “Society of NLP”. Scoprili tutti!

Come affrontare la paura del giudizio degli altri e accettare sé stessi

Basta poco a scatenare una reazione nel nostro intimo: una frase, uno sguardo di troppo, il mancato raggiungimento di un risultato o anche pochi “like” a un post o a una foto. Il giudizio degli altri a volte pesa come un macigno nella nostra vita, ci fa sentire apprezzati, oppure inadeguati, di certo rappresenta spesso un banco di prova con il quale riteniamo di doverci confrontare. Ma perché?

Siamo tutti umani e in quanto tali possiamo definirci degli “animali sociali”. Tra i nostri bisogni c’è quello di sentirci accettati, apprezzati e anche amati. Per questo, talvolta abbiamo paura del giudizio degli altri, specie se questi “altri” sono per noi dei punti di riferimento come i genitori o i mentori, il partner o il capo al lavoro. Quello che realmente temiamo sono i pareri negativi che possono avere conseguenze come: emarginazione, rifiuto, carenza d’amore o anche umiliazione. Quando diamo importanza al parere degli altri, ci aggrappiamo a questo anche per definire noi stessi, il nostro valore, in pratica ci auto-giudichiamo.

L’influenza dei condizionamenti nella vita

La paura del giudizio altrui può quindi essere molto condizionante e quando diventa eccessiva può pregiudicare la nostra felicità.

Nessuno può sottrarsi a questo meccanismo, perché tutti veniamo giudicati più volte e in più occasioni. Le critiche costruttive ci permettono di crescere e migliorare, stare bene con noi stessi.

A volte però la paura del giudizio degli altri ci condiziona a tal punto che ci spinge a cambiare il nostro modo di essere, a fare scelte diverse da quelle che ci rendono felici e a lungo andare ne paghiamo le conseguenze. È per esempio il caso dei figli che cercano di rispettare i desideri dei genitori mettendo da parte i propri.

Come superare il gap di sentirsi costantemente giudicati

Ti rendi conto che la paura del giudizio degli altri è un grande limite che imponi a te stesso e che sacrifica i tuoi valori, il tuo modo di essere e la tua intera esistenza? L’accettazione è il modo migliore per superare questo blocco. Ecco come fare:

• Prendi atto che ci sarà sempre qualcuno che avrà qualcosa da ridire sul tuo operato, su un tuo comportamento o su ciò che hai detto. Siamo tutti diversi, piacere a tutti è davvero impossibile. Ma anche se il giudizio che ricevi è negativo, ricorda che assume un peso solo quando tu gli attribuisci un valore. Come può, quello che pensa qualcun altro determinare la persona che sei?
• Lavora su te stesso, sulla tua autostima. Se hai fiducia in te stesso e nelle tue capacità, puoi partire dal giudizio altrui per migliorare. Se le critiche arrivano da una persona che ti vuole bene saranno di certo costruttive, se invece arrivano da un detrattore, perché dovresti dargli importanza? Magari puoi analizzare ciò che ti viene detto per capire se ci può essere un fondo di verità e in tal caso prendilo come un feedback per migliorarti.
• Metti in atto buone abitudini per stimolare il tuo coraggio, prova per esempio a rispondere alle critiche quando le ritieni ingiuste, esprimi le tue opinioni con coraggio e vedrai che gli altri ti osserveranno in modo diverso e cambieranno atteggiamento.

Perché il Coaching può renderti più forte nell’affrontare il giudizio altrui?

Se sei forte, ti vuoi bene, sei consapevole del tuo valore e delle tue capacità, il giudizio altrui è un problema inesistente. Il Coaching può aiutarti a raggiungere questo stato di equilibrio interiore. Lavorando su te stesso puoi ritrovare la tua autostima, scoprire le tue potenzialità, capire quanto sei speciale e quanto vali davvero.

Se vuoi intraprendere questo cammino e lavorare sulla tua crescita personale, noi dell’Istituto The Mind of the Child siamo pronti ad affiancarti. Grazie alla ventennale esperienza della nostra direttrice Alessia Mortilla, abbiamo studiato diversi corsi che possono fare al caso tuo, ad esempio:

• Il corso The Mind può aiutarti a trovare la sicurezza in te stesso e il tuo equilibrio interiore. Ne uscirai più forte e fiducioso, consapevole del tuo enorme potenziale.
• Ri-comincio da me è un corso di crescita personale che ti permette di fare tuoi gli strumenti del Coaching che puoi usare per affrontare e rispondere in modo costruttivo alle critiche che ricevi. Imparerai come far fronte alle sfide della vita facendo forza sulle tue risorse e sulle tue potenzialità.

Puoi frequentare i corsi dell’Istituto The Mind of the Child scegliendo fra tre modalità differenti:

• Interamente online.
• Online in diretta streaming e in presenza per le sessioni di pratica.
• In presenza, in aula, dal vivo.

Tutti i corsi dell’Istituto The Mind of the Child Coaching sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Viene inoltre esercitato, in collaborazione con la Society of NLP (l’unica Organizzazione Internazionale fondata da Richard Bandler e John Grinder, creatori della PNL), un controllo di qualità sui programmi e sui materiali didattici divulgati e ne vengono certificati i livelli di specializzazione.

Come trasformare in opportunità un colloquio di lavoro andato male

I giovani alla ricerca del primo impiego o anche i lavoratori che devono ricollocarsi o ambiscono a cambiare mansione possono trovarsi ad affrontare una situazione che in realtà preferirebbero evitare: un colloquio di lavoro andato male. La delusione può essere grande, specie quando si pensa di essere davvero adatti a quel ruolo o si aspira a far parte di un’azienda specifica.

È bene sapere che, a volte, il risultato negativo di un colloquio arriva a prescindere dalla preparazione o dalle competenze maturate, spesso i recruiter esaminano candidati per avere a disposizione una rosa di persone da contattare in previsione di possibili buchi di organico, quindi possiamo dire che si tratta tutt’altro che di un fallimento. Ma come superare un colloquio di lavoro andato male per rimettersi in gioco?

Come gestire la delusione?

Delusione, rabbia e sconforto sono sensazioni comuni quando un colloquio va male, il segreto è evitare di farsi sopraffare dalle emozioni negative. Come puoi fare? Cambiare il punto di vista è il primo passo. Prova a riflettere sul fatto che ogni giorno si aprono nuove possibilità di lavoro, che quella appena vissuta è una lezione utile per il futuro, che puoi capire quali sono stati i tuoi eventuali errori e modificare il tuo atteggiamento al prossimo colloquio.

Un colloquio di lavoro andato male è un’esperienza che capita a tutti. Abbiamo usato volutamente la parola “esperienza” per sottolineare che si tratta di un evento che può arricchire la tua vita donandoti maggiore consapevolezza del tuo potenziale.

Se il colloquio di lavoro è andato male, amplia la tua prospettica!

Sei sicuro che il colloquio di lavoro sia andato male per qualche tuo errore o carenza? Se ti avessero invece giudicato troppo qualificato? Anche se può sembrare difficile, prova a considerare il rifiuto come un’occasione. Forse deve arrivare per te qualcosa di meglio.

Il futuro è ricco di opportunità, anche se forse fatichi a rendertene conto. Chiedi dei feedback per capire dove puoi migliorare o in cosa hai sbagliato, se poi il tuo sogno è davvero lavorare in quel settore, definisci il tuo obiettivo con chiarezza e delinea un piano di azione, una strategia, per arrivare esattamente dove desideri. La strada può essere in salita e piena di curve, ma se vuoi arrivare ad un traguardo ci riuscirai di certo. Puoi ad esempio pensare di ricontattare il selezionatore in un secondo momento e lui potrebbe apprezzare la tua costanza. Oppure puoi pensare di ampliare la tua prospettiva, osservare se vi sono posizione aperte in aziende che operano nel tuo settore. E se tutto questo non funzionasse, lo sai che puoi costruire il lavoro ideale, anziché cercarne uno?

Il Coaching può fornirti gli strumenti per arrivare al successo

Dentro di te hai un enorme potenziale, di cui probabilmente sfrutti solo una minima parte. La paura di fallire, l’ansia verso il futuro, i dubbi sulle tue capacità sono solo alcune delle convinzioni limitanti che tu stesso costruisci impedendoti di brillare come puoi. Ti piacerebbe imparare a presentarti al meglio in ogni occasione e trasformare ogni evento in un’opportunità?

Un percorso di Coaching può aiutarti a prendere atto di chi sei davvero, di cosa puoi realizzare e può inoltre aiutarti a delineare un percorso preciso per raggiungere i tuoi obiettivi. Se sei pronto a metterti in gioco, noi dell’Istituito The Mind of the Child siamo al tuo fianco. La nostra scuola, che si avvale dell’esperienza della coach di fama internazionale Alessia Mortilla, ha studiato diversi percorsi che possono afre al caso tuo:

• Il corso Comunicare: utilizzo efficace della linguistica è il percorso giusto se vuoi presentarti al meglio, scegliendo le parole più adatte. È un corso rivolto a tutti coloro che abbiano necessità di potenziare in modo efficace l’uso delle parole, facendo propri gli strumenti del Coaching e della PNL.
• Il corso Ri-comincio da me è la scelta giusta per lavorare sulla tua crescita personale. Facendo tuoi gli strumenti del Coaching puoi imparare ad affrontare e rispondere in modo costruttivo alle sfide della vita, contando sulle tue risorse e sulle tue potenzialità.

L’Istituto The Mind of the Child ti offre la possibilità di frequentare i corsi scegliendo fra tre modalità differenti:

• Interamente online.
• Online in diretta streaming e in presenza per le sessioni di pratica.
• In presenza, in aula, dal vivo.

Tutti i corsi dell’Istituto The Mind of the Child Coaching sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Viene inoltre esercitato, in collaborazione con la Society of NLP (l’unica Organizzazione Internazionale fondata da Richard Bandler e John Grinder, creatori della PNL), un controllo di qualità sui programmi e sui materiali didattici divulgati e ne vengono certificati i livelli di specializzazione.

Preparati ad affrontare il tuo futuro lavorativo con coraggio, scegli subito il corso che fa per te!

Ricominciare da zero è possibile! Ecco come rialzarti grazie al coaching

Sarà di certo capitato anche a te di sentirti giù di tono. In alcuni momenti o di fronte a determinate situazioni ti sei reso conto di avere un approccio diverso, meno efficace? Magari hai sentito il bisogno di recuperare fiducia in te stesso, di ritrovare l’autostima e di ricominciare da zero? È tutto normale.

La vita è fatta di alti e bassi, può capitare che, nonostante il nostro impegno e le nostre buone intenzioni, le cose vadano in modo diverso da quello che avevamo sperato. A livello razionale abbiamo voglia di andare avanti, superare la situazione, eppure quando siamo bloccati in questi momenti, dimentichiamo che in ogni situazione c’è un rovescio della medaglia o che si può trovare una via di uscita e tornare ad avere sicurezza in sé stessi.

Se vuoi capire come acquisire autostima e riprendere in mano la tua esistenza ecco come ricominciare da zero e costruire un futuro migliore.

La trappola della sfiducia in sé stessi e nel futuro

Le cause possono essere tante e differenti, fatto sta che ad ognuno di noi capita di vivere, prima o poi, una crisi: potrebbe essere la perdita del lavoro, una rottura sentimentale, un’ingiustizia subita o qualcosa di molto grave che ha lasciato segni profondi. Oppure potrebbe trattarsi di una situazione straordinaria come quella che abbiamo vissuto nei mesi passati e dalla quale stiamo lentamente uscendo: il diffondersi di una pandemia che spaventa e al tempo stesso alimenta in noi un senso di instabilità e incertezza verso il futuro.

Trovare la sicurezza in sé stessi in casi simili è davvero difficile, impossibile negarlo. Rabbia, dolore, paura, sfiducia, frustrazione, disorientamento, sono le sensazioni più comuni. Le emozioni che all’inizio sono molto intense piano piano lo diventano meno, ma possono persistere nel tempo generando un prolungato stato di malessere. Avere fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità, credere che un futuro migliore sia possibile è il segreto per uscire da questa impasse.

Se ti stai domandando come questo sia possibile e come ritrovare l’autostima, te lo spieghiamo subito. Il nostro modo di pensare gioca un ruolo fondamentale per ritrovare l’autostima e aumentare sicurezza in sé stessi. Solo quando ti senti forte sei capace di rispondere agli eventi con azioni concrete e riesci a compiere i passi giusti per rendere possibile ciò che sembra impossibile.

Ricominciare da zero partendo dai lati positivi!

Se ti senti scombussolato, travolto dagli eventi, ricorda che le difficoltà sono delle prove: quando ne trovi una di fronte puoi buttarti giù o trovare un modo per reagire e ricominciare. Mentre ci sei dentro ti senti disorientato e non ti rendi conto che in realtà si sta palesando per te una grande opportunità: iniziare una nuova vita più intensa e di certo migliore di quella di prima.

1. La prima cosa positiva. Qualsiasi evento sia accaduto è che parliamo del passato, anche se le conseguenze le sentiamo ancora oggi.
2. La seconda cosa positiva è che noi esseri umani abbiamo la forza e la capacità di dare un senso e un orientamento a ciò che accade. Ricominciare da zero è possibile, dobbiamo solo individuare come fare.
3. La terza cosa positiva è che quando incontriamo un ostacolo sul nostro cammino possiamo trasformarlo in un trampolino di lancio per ottenere qualcosa di più e siamo perfettamente in grado di capire come riacquistare la fiducia e come ricominciare a vivere meglio di prima.

Supera i pensieri negativi e ricorrenti

Nei momenti di difficoltà la prima cosa che ti trovi a dover affrontare sono i tuoi limiti. La valutazione dell’accaduto fa emergere i tuoi punti deboli, le tue colpe. Come hai potuto permettere che ciò accadesse? Come hai fatto a non accorgertene? In che modo si è fatta strada la poca fiducia in te stessi?

I perché si agitano nella mente apparentemente senza trovare risposta, eppure questa è una fase molto importante che ti fa capire come recuperare l’autostima e acquisire sicurezza: è il momento in cui si fa spazio la consapevolezza, che è il primo importante passo verso il miglioramento. Puoi comprendere quali sono state le paure che ti hanno portato a cadere in errore e quali sono state le tue responsabilità. Devi essere pronto a lavorare su te stesso, a guardati dentro con coraggio, solo così puoi riacquistare fiducia sul futuro e sul mondo.

La spinta destabilizzante è quella che ci porta a riscoprire le grandi risorse interne che abbiamo a disposizione. Nel momento in cui prendi atto dei tuoi limiti e delle risorse a cui puoi attingere sei pronto per iniziare una nuova vita, puoi concentrarti su ciò che desideri davvero e studiare un percorso per raggiungerlo.

È un momento importante in cui valuti le tue responsabilità e anche i tuoi desideri. Possiamo definirlo il tuo nuovo inizio, la presa di coscienza da cui parti per costruire delle fondamenta più solide, anche se questi significa ripartire da zero.

Perché il Coaching può aiutarti a ritrovare equilibrio?

Come ritrovare la fiducia in sé stessi? Se le intenzioni ci sono e senti forte il desiderio di riconquistare il comando della tua vita è il momento di prendere in mano la situazione e agire concretamente. Il Coaching è un metodo orientato all’azione che può fornirti gli strumenti giusti per capire come recuperare l’autostima.

Grazie al Coaching puoi prendere atto che le risorse di cui hai bisogno per ottenere risultati straordinari sono già dentro di te. Puoi imparare a sfruttarle a tuo vantaggio anche per ricominciare da zero. Il Coaching, infatti, pone poca enfasi sui problemi e sulle difficoltà già vissute, e si concentra sul presente e sul futuro illustrando a livello pratico come aumentare la sicurezza in sé stessi. Il presente è il qui e ora, il momento giusto da cui partire per focalizzare gli obiettivi che ti permetteranno di ricominciare una nuova vita e costruire il futuro che desideri.

Dove vuoi arrivare? Che tipo di persona vuoi essere? Che risultati vuoi ottenere? Tutto dipende da te: il segreto è ripartire da sé stessi. Grazie al Coaching puoi imparare a gestire la situazione in modo differente, trasformare le tue emozioni negative in risorse da sfruttare a tuo vantaggio.

Come ripartire da zero alla The Mind of the Child School

Se non sai come ricominciare, noi siamo al tuo fianco per spiegarti come riacquistare l’autostima e ripartire alla grande. L’istituto The Mind of the Child, diretto dalla Coach di fama internazionale Alessia Mortilla, ha studiato più di un corso che può fare al caso tuo e può aiutarti a dare una svolta positiva alla tua vita.

• Il corso The Mind è il percorso giusto per tutti coloro che ambiscono ad acquisire sicurezza in sé stessi, a ritrovare il proprio equilibrio interiore per scoprirsi più forti e fiduciosi, consapevoli del loro enorme potenziale.
• Ri-comincio da me è un corso di crescita personale che ti permette di fare tuoi gli strumenti del Coaching, per imparare ad affrontare e rispondere in modo costruttivo alle sfide della vita facendo forza sulle tue risorse e sulle tue potenzialità.

Puoi frequentare i corsi dell’Istituto The Mind of the Child scegliendo fra tre modalità differenti:

• Interamente online.
• Online in diretta streaming e in presenza per le sessioni di pratica.
• In presenza, in aula, dal vivo.

Tutti i corsi dell’Istituto The Mind of the Child Coaching sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Viene inoltre esercitato, in collaborazione con la Society of NLP (l’unica Organizzazione Internazionale fondata da Richard Bandler e John Grinder, creatori della PNL), un controllo di qualità sui programmi e sui materiali didattici divulgati e ne vengono certificati i livelli di specializzazione.

Adesso sai come ricominciare da zero e riprendere in mano la tua vita. Parti da qui, perché aspettare oltre?

Ti senti insicuro e inadeguato? Ecco come vincere la timidezza

Ci sono contesti o situazioni in cui ti senti insicuro e impacciato? Ti mancano le parole mentre senti il battito cardiaco correre sempre più veloce? Se dovessimo dare una definizione della timidezza, possiamo dire che sia l’incapacità di rispondere alle situazioni sociali in modo adeguato.

Chi è timido pone davanti a sé delle barriere perché incontra difficoltà a instaurare un contatto con altre persone, ad avviare una conversazione e di conseguenza si preclude la possibilità di fare esperienze, iniziare amicizie o storie sentimentali. Se anche tu avverti questo disagio, sappi che vincere la timidezza è un obiettivo realizzabile.

Cos’è l’insicurezza?

La timidezza, oltre a essere comune, è una reazione di risposta al timore del giudizio altrui, che si immagina sia negativo. Viene spesso accompagnata dal senso di inadeguatezza, da una scarsa autostima nel dominio delle competenze sociali.
La timidezza ha una componente cognitiva e una affettiva.

• A livello cognitivo la persona teme il giudizio degli altri e prova senso di inadeguatezza. Tratto caratteristico un’eccessiva tendenza a focalizzarsi sul proprio mondo interiore, sui propri pensieri e sulle proprie emozioni.
• A livello emotivo la timidezza scatena sensazioni come la paura, l’imbarazzo, l’insicurezza che si traducono a livello fisiologico con aumentata sudorazione, battito cardiaco accelerato, tensione muscolare, rossore o balbettio.

Come vincere la timidezza e il giudizio altrui?

Le persone timide tendono a evitare tutte le situazioni che possono creare loro disagio. Inoltre, costruiscono intorno a loro una sicura zona di comfort perché considerano ogni cambiamento un pericolo o una minaccia. Ti rendi conto che questa situazione impedisce di vivere una vita piena e appagante?

Per fortuna vincere la timidezza è possibile: dal quadro cha abbiamo appena delineato emerge chiaramente che si tratta di una condizione determinata dalle credenze personali, dal modo in cui si interpreta la realtà. Il segreto per uscire dall’impasse della timidezza è ampliare i propri punti di vista, lavorare sulle convinzioni limitanti, imparare a valutare una situazione da più prospettive. Puoi fare tutto questo facendo tuoi gli strumenti del Coaching.

Perché il Coaching può aiutarti a vincere l’insicurezza?

Il Coaching è un metodo orientato all’azione che può fornirti gli strumenti utili per migliorare la tua vita sotto ogni aspetto e vincere la timidezza che oggi ti impedisce di brillare come meriti. Le risorse per fare tutto questo sono già dentro di te, devi solo prenderne atto e imparare a sfruttarle a tuo vantaggio.

Un percorso di Coaching può aiutarti a mettere in atto una “ristrutturazione cognitiva”, analizzando le distorsioni della realtà che influenzano i tuoi pensieri e i tuoi comportamenti senza che tu te ne renda conto. Puoi inoltre imparare a dialogare in modo più efficace con te stesso: se è vero che alla base del tuo imbarazzo c’è un senso di inadeguatezza che nasce dei tuoi pensieri, modificando la comunicazione interna si possono ottenere reazioni nuove e migliori
Grazie al Coaching puoi capire il tuo valore, imparare ad amarti per la persona che sei, capire quali sono i tuoi tratti distintivi che ti rendono unico e speciale, anche agli occhi degli altri.

Scopri le tue potenzialità con la The Mind of the Child School

Se sei disposto a lavorare su te stesso, se sei determinato a vincere la tua timidezza, noi dell’Istituto the Mind of the Child siamo al tuo fianco. Il nostro Istituto, diretto dalla coach di fama mondiale Alessia Mortilla, ha studiato diversi percorsi che possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo.

– Il corso “The Mind: alla scoperta del bambino che è in te” è un percorso innovativo ideale per tutti coloro che vogliono acquistare fiducia in sé stessi e raggiungere l’armonia e l’equilibrio.

– Il corso My Life è la scelta giusta per trovare sicurezza in te stessi. Puoi definire con chiarezza i tuoi obiettivi, individuare la strada per arrivarci definendo azioni e strategie.

Puoi frequentare i nostri corsi scegliendo fra tre modalità differenti:

• Interamente online.
• Online in diretta streaming e in presenza per le sessioni di pratica.
• In presenza in aula dal vivo.

Tutti i corsi della The Mind of The Child Coaching School sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Inoltre, i corsi di specializzazione in PNL sono riconosciuti e certificati dalla “Society of NLP”.

Perché è importante capire come superare un trauma per affrontare il futuro

Esperienze che ci hanno segnato, eventi e situazioni che vorremmo relegare nel passato e, invece, continuano a ripresentarsi nella mente, più vive che mai. Come affrontarle e gestirle al meglio?

Tutti i ricordi, anche quelli peggiori, fanno parte del nostro bagaglio di esperienza e rappresentano per noi una guida per mettere in atto comportamenti utili. Richard Bandler, uno dei fondatori della PNL, ha più volte scritto nei suoi libri che “la cosa migliore del passato è proprio che sia passato”. Per superare un trauma è, dunque, necessario comprendere che quanto accaduto riguarda un tempo lontano, mentre il presente può essere tutt’altra cosa.

Da cosa nasce un trauma?

Per molte persone superare un trauma è un’impresa impossibile da compiere se non ricevono un aiuto esterno. Possiamo definire un “trauma psicologico” qualsiasi evento che viene recepito come stressante, che viene avvertito come una minaccia all’integrità fisica, psicologica emotiva. Questo genera una serie di reazioni emozionali e comportamentali che compromettono il benessere della persona.
A causare un trauma possono essere eventi di natura differente, brutte esperienze come l’aver subito una violenza, aver assistito a una rapina o aver subito torti o ingiustizie. Il modo in cui si elabora quanto avvenuto è totalmente soggettivo.

Come superare un trauma con gli strumenti di Coaching e PNL

Quando non si riesce a superare un trauma il ricordo è sempre presente, insieme alle emozioni negative che lo accompagnano. Questo impedisce di vivere appieno il presente, minando di conseguenza anche il futuro. Che fare se dimenticare sembra impossibile?

Il Coaching e la PNL possono fornirti gli strumenti per affrontare e superare la situazione di stallo in cui ti trovi. Ci sono diverse tecniche che possono aiutare a togliere intensità ai ricordi peggiori: degli strumenti utili sono le sub-modalità.

Con questa tecnica si vanno a modificare le informazioni legate al brutto ricordo. Ogni evento che viviamo viene filtrato ed elaborato da noi attraverso i cinque sensi. L’intensità degli stimoli visivi, uditivi e cinestetici legati al ricordo può essere rielaborata volontariamente provando a rivedere il passato come in un fotogramma e scegliendo di modificare gli stimoli ricevuti togliendo loro forza e intensità.

Cosa puoi fare tu, oggi stesso?

La vita che scorre ogni giorno è piena di eventi che si susseguono, alcuni sono piacevoli, altri si trasformano in brutti ricordi. Anche tu hai bisogno di superare un trauma? Ti sei domandato come mai continui a mantenere in vita quel ricordo, mentre tendi a dimenticare tante altre cose piacevoli? L’affetto di una persona cara, un bacio di tuo figlio, un successo lavorativo: perché lasci che tutto questo sia soffocato dai ricordi negativi? Ricorda che qualsiasi cosa è accaduta, hai il potere di decidere come affrontarla. Vuoi sapere come superare un trauma? Inizia con piccoli passi e otterrai grandi risultati:

• Accetta il fatto che il passato non si può cambiare, ma prendi atto che hai il potere di vivere un presente e un futuro diverso.
• Impara da quanto è accaduto, per poter mettere in atto atteggiamenti nuovi e costruttivi.
• Perdona te stesso e anche gli altri perché i sentimenti negativi fanno male a chi li prova. Lascia andare, concentrati invece sulle opportunità che ti circondano.

Soprattutto impara a volerti bene e ad avere fiducia in te stesso. La persona meravigliosa che sei oggi è frutto di tutto ciò che hai vissuto, hai il grande potere di farne tesoro, di scegliere come affrontarlo, puoi anche decidere di convogliare la tua energia negativa in un’attività positiva, magari aiutando gli altri e chi, come te, ha subito o dovuto affrontare la stessa esperienza.

Percorsi e tecniche per superare traumi e difficoltà

Un percorso di crescita professionale può aiutarti a fare tutto questo. Puoi apprendere le tecniche giuste per superare i brutti ricordi, rielaborali e, quando ti sarai liberato di questo peso, puoi prendere atto di chi sei davvero e del tuo enorme potenziale.

Se sei disposto a guardarti dentro e ad affrontare il futuro con coraggio, siamo al tuo fianco. L’Istituto The Mind of the Child, diretto dalla Coach di fama internazionale Alessia Mortilla, ha studiato diversi corsi che possono fare al caso tuo:

• Il corso The Mind è il percorso giusto per ritrovare il tuo equilibrio partendo da te stesso. Al termine di questa esperienza sarai più forte, più fiducioso, più consapevole del tuo grande potenziale.
• Ri-comincio da me è un corso di crescita personale che ti permette di fare tuoi gli strumenti del Coaching, per imparare ad affrontare e rispondere in modo costruttivo alle sfide della vita facendo forza sulle tue risorse e sulle tue potenzialità.

Puoi frequentare i corsi dell’Istituto The Mind of the Child scegliendo fra tre modalità differenti:

• Interamente online.
• Online in diretta streaming e in presenza per le sessioni di pratica.
• In presenza in aula dal vivo.

Tutti i corsi del The Mind of The Child Coaching School sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Inoltre, i corsi di specializzazione in PNL sono riconosciuti e certificati dalla “Society of NLP”.

Soffri di ansia da lavoro? Ecco cosa puoi fare per migliorare la situazione

Orari di lavoro e mansioni troppo impegnative, ritmi frenetici, pressioni da parte del capo o scadenze impossibili da rispettare. Per molte persone l’ufficio si trasforma in un luogo insopportabile, una trappola che conduce a malesseri che si manifestano sia a livello fisico che psicologico. Le tensioni che si creano possono essere riassunte con le parole “ansia da lavoro”, intendendo l’ansia come una reazione allo stress che porta alla maturazione di un pensiero ossessivo da cui generano atteggiamenti nocivi.

Quali sono i sintomi dell’ansia da lavoro?

Se ti senti insoddisfatto e ti rechi al lavoro di malavoglia di certo devi modificare qualcosa nella tua vita. A rendere insofferenti la maggior parte dei lavoratori è l’impossibilità di conciliare la vita professionale e personale, ma quand’è che da semplice insofferenza si passa a soffrire di un disturbo come l’ansia?

Sono alcuni sintomi a far scattare l’allarme:

• nervosismo e preoccupazioni eccessive
• reazioni esagerate, talvolta irrazionali
• senso di stanchezza e di affaticamento
• accelerazione del battito cardiaco, crampi allo stomaco, tremolio, eccessiva sudorazione.

Inutile sottolineare che l’ansia da prestazione di lavoro influisce negativamente sui risultati e sul raggiungimento degli obiettivi aziendali, inficiando anche il rapporto con i colleghi. Se ti riconosci nel quadro che abbiamo appena descritto, è il caso di correre ai ripari. C’è molto che puoi fare per migliorare la situazione e prenderti le soddisfazioni che meriti.

Da cosa nasce l’ansia in ambito lavorativo?

Il concetto di ansia da lavoro è strettamente connesso al calo dell’autostima e legato alle paure personali. Chi ha una bassa autostima riesce con difficoltà a far prevalere il proprio punto di vista e spesso ha difficoltà a dire di no alle richieste del datore di lavoro.

I soggetti che soffrono di ansia hanno poca fiducia nelle proprie capacità personali, rifiutano i cambiamenti perché temono possano avere conseguenze negative, di conseguenza sono meno propensi al rischio e meno organizzati. Gli effetti negativi si riflettono nelle relazioni con gli altri, inclusi partner e colleghi.

Come affrontare e gestire l’ansia da lavoro?

Il primo passo per superare l’ansia è fare chiarezza. Le paure e il senso di insoddisfazione nascono quando ci concentriamo su ciò che “non vogliamo”, piuttosto che su ciò che vogliamo. Per invertire questo stato emotivo negativo è necessario cambiare prospettiva. Inizia a domandarti cosa ti piace del tuo lavoro, cosa ti soddisfa e cosa puoi fare tu per migliorare la situazione. Basta iniziare con piccole gratificazioni, per spostare l’attenzione e apportare miglioramenti.

Se è la paura a generare uno stato di ansia, molto dipende dal modo in cui parli con te stesso e da quale prospettiva valuti la situazione. Se ragioni in negativo, ti svaluti, ti ripeti che tutto andrà male, agirai di conseguenza e invece di lottare per raggiungere degli obiettivi le uniche cose che farai saranno subire e cercare di sopravvivere in ufficio limitando i danni. Puoi invece decidere di credere in te stesso, di dimostrare quali sono le tue capacità e mettertele a frutto per migliorare le tue performance lavorative. Pensi sia difficile? Se ti dicessimo che si tratta di una scelta solo tua?

Sei tu ad intrepretare la realtà che ti circonda, lo fai attraverso i tuoi filtri, che sono il frutto dell’educazione ricevuta, delle esperienze maturate, dell’ambiente circostante. Credenze e convinzioni sono diverse da persona a persone e questo spiega perché dove alcuni scorgono solo difficoltà, altri riescono a vedere delle opportunità. Puoi scegliere di far parte del secondo gruppo lavorando su te stesso, cambiando la tua prospettiva attuale, iniziando a volerti bene sul serio e a credere fermamente nelle tue innate potenzialità.

Scopri le tue potenzialità con il Coaching

Il Life-Coaching può facilitare tutto questo, guidandoti in uno straordinario percorso di crescita personale finalizzato a migliorare la tua vita sotto ogni aspetto. Il Coaching può aiutarti a modificare in positivo i tuoi schemi di pensiero, puoi capire come allenare la tua mente a trovare risposte efficaci e soluzioni alternative alle situazioni più complesse. Intraprendendo questo percorso puoi anche apprendere le tecniche di gestione dello stress e di ottimizzazione del tempo che puoi sfruttare in ambito lavorativo per portare a termine le tue mansioni, anche quando il lavoro è stressante.

L’Istituto The Mind of the Child, diretto dalla coach di fama internazionale Alessia Mortilla, ha studiato diversi percorsi che possono aiutarti a credere in te stesso e raggiungere risultati concreti.

– Il corso My Life: Obiettivi è il percorso giusto se vuoi potenziare le tue capacità, conoscerti meglio, definire degli obiettivi e capire come raggiungerli.

– Il corso “The Mind: alla scoperta del bambino che è in te”, è un percorso innovativo studiato e sviluppato per aiutarti a raggiungere l’armonia e l’equilibrio nella tua vita. Scegliendo di seguire questo corso imparerai a credere in te stesso, ritroverai la tua autostima e capirai come liberare il tuo talento e la tua creatività.

Tutti i corsi della The Mind of The Child Coaching School sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Inoltre, i corsi di specializzazione in PNL sono riconosciuti e certificati dalla “Society of NLP”.

Ecco come avere fiducia in sé stessi prendendo coscienza delle risorse personali

Probabilmente sei alla ricerca di risposte, ti senti disorientato, hai dubbi su te stesso e sul tuo futuro: è tutto comprensibile. La diffusione del Covid-19 ha messo a dura prova la nostra stabilità emotiva e ha spazzato via un bel po’ di certezze che pensavamo di aver acquisito. Mai come oggi si avverte il bisogno di ritrovare fiducia in sé stessi, ma di cosa stiamo parlando?

In questo periodo avere fiducia in sé stessi è difficile per molti, soprattutto perché la sensazione è quella di lottare contro qualcosa di più grande, che va ben oltre ciò che siamo. Eppure, è proprio questo il momento in cui è necessario avere più sicurezza perché è la sola chiave per uscire dall’attuale impasse, e dirigersi verso una vita migliore di quella passata. La mancanza di fiducia in sé stessi dipende da diversi fattori, il primo dei quali è l’assenza di consapevolezza del proprio valore. La buona notizia è che ritrovare e acquisire questa fiducia è sempre possibile.

Le trappole mentali della scarsa fiducia di sé

Definire con precisione cosa significa avere “fiducia in sé stessi” è difficile così come parlare di autostima che, in molte persone, è una qualità nascosta e in costante scoperta. La sua assenza si avverte e ha delle ripercussioni negative a livello personale, professionale, di relazione con gli altri.

Chi è privo di fiducia in sé stesso tende a sottovalutarsi, dubita delle sue qualità e ritiene che nemmeno gli altri possano riconoscergliene qualcuna. Una conseguenza è l’immobilismo, che rende impossibile prendere l’iniziativa. Il rischio, dunque, è anche quello di perdere molte opportunità per migliorare la propria esistenza sotto ogni profilo: familiare, professionale, relazionale. Ma come mai si arriva a questo punto?

L’importanza dell’autostima

Credere in sé stessi è alla base di tutto, è il motore di ogni azione. Ci sono state situazioni in cui ci siamo sentiti fuori luogo e abbiamo dubitato delle nostre capacità, altre nelle quali, invece, abbiamo saputo come recuperare sicurezza in noi e nelle nostre potenzialità. Il segreto, quindi, è capire come avere fiducia in sé stessi sempre, in ogni momento.

L’autostima permette di pensare in modo autonomo, di agire più liberamente, fa sì che i rapporti con gli altri siano davvero autentici, è la molla che porta alla realizzazione personale. Se ti stai domandando come credere in te stesso, come avere autostima e come trovare la sicurezza, ciò che di meraviglioso devi sapere è che fiducia e autostima sono emozioni ed in quanto tali puoi provarle in ogni momento. Se è successo in passato, in alcune occasioni, vuol dire che sei in grado di riprodurle nel tempo, capendo come fare.

Guardati dentro con la giusta obiettività

Come trovare la fiducia in sé stessi? Il segreto è partire da te, da ciò che hai dentro, dalle risorse di cui disponi. Per riacquistare fiducia, devi prendere coscienza di chi sei e lavorare sul tuo miglioramento personale. La stima si costruisce. Anche tu hai una personalità unica, hai delle passioni, hai delle idee e dei gusti, prendi atto di chi sei davvero ed evita di farti influenzare dagli altri. Valorizzare sé stessi è fondamentale.

Di sicuro c’è qualcosa in cui sei bravo, qualcosa che sai fare bene: inizia a sfruttare le tue qualità. C’è qualcuno che ti critica e da cui ti senti giudicato? Valuta bene la fonte da cui provengono le parole, è qualcuno che stimi? Le sue sono critiche positive o negative? Prova a invertire la situazione, domandati cosa pensi della persona che ti giudica e impara ad allontanare le critiche negative. Puoi affrontare ogni situazione, ogni difficoltà, attingendo alle tue innate capacità.

Come avere fiducia in sé stessi…e volersi bene!

Per avere più fiducia in sé stessi è importante imparare a vedere la meraviglia. Anche tu sei una persona straordinaria, devi riconoscerlo e accettarlo, devi credere in questo e:

• imparare ad accettarti, prendendo consapevolezza del fatto che sei una persona unica e speciale;
• concentrarti sulle tue potenzialità, invece di pensare a ciò che credi ti manchi;
• fissare degli obiettivi, parti dalle piccole sfide quotidiane che ritieni siano per te raggiungibili e pian piano imponiti delle sfide sempre più grandi. Passo dopo passo prenderai coscienza delle tue risorse, potrai recuperare fiducia in te e sarai capace di raggiungere traguardi importanti.

Perché è importante affrontare la vita con grinta e fiducia in sé?

Ogni volta che riconosci di avere le risorse adatte per raggiungere i tuoi obiettivi e hai un buon parere di te, puoi dire di avere fiducia in te stesso. Tutto questo non ha nulla a che fare con l’aspetto fisico, la posizione sociale o il conto in banca, ma è senza dubbio qualcosa che ti consente di vivere meglio.

Credere in sé stessi è un atteggiamento che porta molti vantaggi, permette di vivere con maggiore serenità e di raggiungere obiettivi importanti. Questo atteggiamento è per prima cosa una tua scelta, l’autostima puoi costruirla, la sicurezza in sé stessi è uno stato mentale che puoi allenare, riacquistare e mantenere sempre. Quello che ti stiamo dicendo, dunque, è che avere fiducia in te stesso, avere autostima, è qualcosa che dipende solo e unicamente da te: è una tua responsabilità.

Se qualcuno ti ha fatto sentire sbagliato in passato, era solo la sua opinione. Sei tu che hai dato un valore a quel giudizio. Ecco cosa devi fare per acquisire sicurezza: assumi dei comportamenti che ti fanno ritrovare fiducia, che generano in te orgoglio e trasformali in delle abitudini. Agisci!

Come avere fiducia in sé stessi grazie alle tecniche del Coaching

Ricordi un’occasione in cui ti sei sentito bravo, forte, degno di ammirazione? Ricordi anche le sensazioni forti e bellissime che hai provato in quel momento? Avere fiducia in sé stessi significa credere nelle proprie abilità, nelle proprie qualità, rappresenta una grande forza interiore capace di influenzare in modo positivo i pensieri e le azioni. Se non sai come fare, il Coaching può fornirti gli strumenti per operare un cambiamento nella tua vita e prendere coscienza delle tue innate risorse, acquisire o aumentare il tuo livello di autostima.

Un Coach ti aiuta a intraprendere questo percorso di consapevolezza, a tirare fuori le tue potenzialità e a individuare quelle che sono le tue convinzioni limitanti che oggi ti impediscono di raggiungere i traguardi che meriti, eliminandole. Puoi imparare a gestire le situazioni di stress e a capire come superare i momenti di difficoltà senza abbatterti. Il Coaching è il segreto per ritrovare te stesso e la tua strada, puoi superare ogni difficoltà affrontando ciò che ti spaventa, anche la paura della pandemia.

Noi dell’Istituto The Mind of the Child siamo al tuo fianco e per aiutarti a ritrovare te stesso. Abbiamo studiato diversi percorsi che possono fare al caso tuo, per esempio:

– Il corso “The Mind: alla scoperta del bambino che è in te”, è un percorso innovativo ideale per tutti coloro che vogliono acquistare fiducia in sé stessi, raggiungere l’armonia e l’equilibrio nella tua vita. Frequentando questo corso imparerai come riacquistare la fiducia, a liberare il tuo talento e la tua creatività, capirai chi sei davvero e in cosa credi.

– Il corso My Life, è la scelta giusta per trovare sicurezza in sé stessi. Puoi definire con chiarezza i tuoi obiettivi, individuare la strada per arrivarci definendo azioni e strategie.

Tutti i corsi del The Mind of The Child Coaching School sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Inoltre, i corsi di specializzazione in PNL sono riconosciuti e certificati dalla “Society of NLP”.

Quando un lavoro stressante va affrontato con grinta e con rinnovata energia

Impegni, riunioni, scadenze da rispettare, clienti esigenti: riuscire a incastrare tutto a volte può essere complicato, ci sono periodi in particolare in cui il lavoro è stressante più che mai. Se lavori in autonomia, ma anche se sei un dipendente, sai bene quanto sia importante portare a casa dei risultati. Se hai già qualche anno di esperienza alle spalle avrai probabilmente imparato a gestire il tuo tempo e le tue risorse per portare a termine i tuoi compiti nel rispetto delle scadenze, ma come sai gli imprevisti capitano sempre: talvolta sono gli impegni familiari che si sovrappongono a quelli professionali, talvolta può anche essere l’ambiente di lavoro stressante, per l’aria che si respira in ufficio o per qualche direttiva che arriva dall’alto.

Le situazioni che possono crearsi sono davvero molte, alcune anche poco piacevoli, ti sarà di certo capitato di sentirti stanco, in difficoltà, di avere pensieri negativi. Mentre tu manifesti i sintomi da stress da lavoro, hai notato se i tuoi colleghi reagiscono allo stesso modo? Ti sei accorto di quel collega a cui sembra filare sempre tutto liscio? Sai, non è detto che sia proprio così, è semplicemente diverso il modo in cui lui affronta le cose.

Cos’è lo stress?

Quando parliamo di stress ci riferiamo a una sensazione di tensione con cui l’organismo reagisce a una serie di eventi o stimoli. In pratica siamo noi a determinare uno stato di stress, rispondendo in questo modo a uno stimolo. Questo significa che due persone, messe di fronte allo stesso evento, possono avere due reazioni diverse, anche opposte. Tutto dipende dal nostro personale modo di interpretare la realtà.

Quando l’organismo reagisce a uno stimolo innescando uno stato di tensione, oppone una resistenza al cambiamento in atto, perché si sta modificando un equilibrio raggiunto. I sintomi dello stress a lavoro sono un campanello di allarme e sono diversi da persona a persona, alcuni possono anche manifestare disturbi a livello fisico come difficoltà a dormire, dolori al ventre o sudorazione eccessiva. La capacità di gestire la propria reazione dipende dalla consapevolezza o meno di essere responsabili della situazione o capaci di farvi fronte. Ognuno di noi agisce, infatti, in base ai propri bisogni emotivi, sia consapevoli che inconsci. Riconoscerli è il primo passo per imparare a gestire il lavoro stressante in modo costruttivo e propositivo.

Lavoro stressante? Puoi gestirlo grazie al Coaching

Il Coaching è un metodo orientato all’azione, che parte da te, ti aiuta a prendere consapevolezza di chi sei davvero e di quelle che sono le tue reali potenzialità. Cosa penseresti se ti dicessimo che modificare il tuo modo di pensare può portare cambiamenti reali nella tua vita?

Il Coaching può fare molto per te, ti aiuta a prendere coscienza del tuo essere, del perché ti comporti in un certo modo, di quali sono le tue convinzioni limitanti. Diverse sono poi le tecniche che puoi apprendere per affrontare al meglio un lavoro stressante. Ecco cosa devi fare.

1. Per gestire al meglio la tua pressione interna dovuta all’aumento degli impegni lavorativi, devi diventare consapevole dei tuoi bisogni emotivi, individuando con precisione cosa motiva la tua reazione allo stimolo esterno.
2. Lavorare sul dialogo interno è un buon modo per modificare il tuo atteggiamento di risposta. Come parli con te stesso quando sei da solo, quali ripeti nella mente? Scegliere parole motivanti può aiutarti a trasformare la tua prospettiva e ad affrontare la realtà in modo diverso.
3. Sviluppare una mentalità di problem solving, orientata alla ricerca di una soluzione concreta, ti aiuta a focalizzarti sul “come” far fronte a una situazione piuttosto che farti perdere tempo con i vari “perché”.
4. Un atteggiamento propositivo e una comunicazione efficace sono fondamentali per rapportati al meglio con clienti, superiori e colleghi, ottimizzando il tempo e il modo in cui gestisci il lavoro.
5. Una nuova organizzazione del tempo è fondamentale per riuscire a rispettare le scadenze. La maggior parte del tempo viene spesa in attività superflue, pensa per esempio a quante volte controlli il telefono mentre lavori o ai tanti programmi che hai aperti sulla schermata del pc. Organizzare meglio il tempo significa anche trovare un equilibrio tra impegni lavorativi e familiari, in modo da tenere separate le sue sfere, senza che le esigenze di una interferiscano sull’altra.

Come trovare il tuo equilibrio con la The Mind of The Child School

Vuoi imparare ad affrontare la vita in modo diverso e più costruttivo? L’Istituto The Mind of the Child, diretto dalla Coach di fama internazionale Alessia Mortilla, ha studiato diversi percorsi che possono aiutarti a sposare una prospettiva nuova ed efficace, finalizzata al raggiungimento di risultati concreti.

• Principi di Coaching Business è il corso che ti consente di apprendere le metodologie base del Coaching per applicarle al settore business. Lavorerai sui livelli logici utili a produrre un cambiamento, sulla definizione degli obiettivi, imparerai a gestire e affrontare le difficoltà a livello professionale.
• Ri-comincio da me è un percorso di crescita personale e professionale, per aiutare professionisti e imprenditori a ritrovare l’equilibrio e l’armonia nelle relazioni e nei ruoli. Capirai come trasformare obiettivi e risorse in risultati concreti, rispondendo in modo costruttivo alle varie sfide.

Tutti i corsi del The Mind of The Child Coaching School sono riconosciuti ai sensi della Legge Italiana 4/2013. Inoltre, i corsi di specializzazione in PNL sono riconosciuti e certificati dalla “Society of NLP”.